_
Toevoegen
_
Mijn gegevens
_
MamaBlog
_
Magazine
_
Apps

Home Nieuws
Zwanger worden
Zwanger
Baby
Dreumes & Peuter
Kind 4+
Mama
Fun Blogs

HOME   >   DREUMES & PEUTER   >   SLAPEN   >   NACHTANGST BIJ KINDEREN   >  


Nachtangst bij kinderen


Wordt je kind ‘s avonds laat of vroeg in de nacht vaak schreeuwend wakker? Is het dan onbereikbaar en moeilijk te troosten? Dan heeft je kind mogelijk last van nachtangst.


Foto 1  Nachtangst bij kinderen

Wat is nachtangst?
Nachtangst, ook wel Pavor Nocturnus genoemd, is iets anders dan een nachtmerrie. Het is een soort paniekaanval die optreedt nadat een kind circa twee uur heeft geslapen. Een kind dat hier last van heeft, is erg angstig en voelt zich bedreigd. Maar het is niet in staat te vertellen waarom. De volgende dag herinnert het zich (bijna) niets meer van de angstaanval. Als je kind een nachtmerrie heeft, weet het de volgende dag nog wel wat er is gebeurd.

Symptomen nachtangst

  • Aanvallen treden in de eerste helft van de nacht op.
  • Aanvallen duren een paar minuten tot een uur.
  • Ogen kunnen open zijn, maar ‘t kind is niet echt wakker.
  • Onrustig en gejaagd ademhalen.
  • Snelle hartslag.
  • Compleet onbereikbaar.
  • Niet (makkelijk) te troosten.
  • Het kind verzet zich tegen kalmeringspogingen door te trappen en om zich heen te slaan.
  • Verwardheid.
  • Wartaal praten.
  • Opgewonden.
  • Verhoogde bloeddruk.
  • Zweten.
  • Geen herinnering aan de nachtangst bij het wakker zijn. Alle symptomen zijn dan ook verdwenen.

Hoe vaak?
Nachtangsten komen bij circa vijf procent van de kinderen voor, meestal tussen de drie en zes jaar. Jongens hebben er vaker last van dan meisjes. Een kind kan een tijdlang elke nacht last hebben van angstaanvallen. Maar het kan ook maanden niet voorkomen. Nachtangsten verdwijnen vanzelf weer.

Oorzaken nachtangst
Nachtangsten treden op als het kind van een lichtere naar een diepere fase van slapen gaat. Ze worden veroorzaakt doordat bepaalde hersengebieden nog niet rijp zijn. Ook moeheid, stress, angst en vervelende ervaringen kunnen de oorzaak zijn van nachtangsten. Erfelijkheid speelt waarschijnlijk een belangrijke rol bij het krijgen van deze angstaanvallen tijdens de slaap.

Tips om nachtangst te voorkomen

  • Voldoende rust en slaap.
  • Voorkom oververmoeidheid.
  • Op regelmatige tijden naar bed.
  • Een slaapritueel.
  • Geen drukte voor het slapen gaan.
  • Voorkom zware maaltijden vlak voor bedtijd.
  • Vaak hebben kinderen iedere keer op hetzelfde tijdstip nachtangsten. Dan kun je de nachtangst voorkomen door je kind een half uur tot kwartier voordat de angst begint, wakker te maken en uit bed te halen. Na vijf minuten breng je je kind weer naar bed. De fase waarin het kind normaal gesproken overstuur raakt, doet zich dan niet voor.

Tips voor als je kind een nachtaanval heeft

  • Stel je kind gerust.
  • Blijf bij je kind en zorg dat het zich niet bezeert.
  • Eventueel rustig praten en voorzichtig aanraken/strelen.
  • Word niet boos.
  • Bedenk dat de aanval vanzelf weer ophoudt.
  • Besteed er niet veel aandacht aan als je kind wakker is. Kinderen hebben er zelf gelukkig meestal niet veel last van.


Gepubliceerd door © Redactie Mama Apps




Reacties

Je reactie
Het is alleen mogelijk te reageren wanneer je ingelogd bent.




Er zijn nog geen reacties gegeven.




Download 35 apps in 1
voor mama's (to be)


Download voor iOS & Android


Hoeveel slaap heeft je kind nodig?
Vraag jij je ook weleens af hoeveel slaap je kind nou echt nodig heeft?...

Kinderen slapen slechter door gebruik mobiele apparaten
Uit een onderzoek van de Nederlandse vereniging voor Slaap - Waak Onderz...

Uit bed vallen
Het vallen uit bed is één van de meest voorkomende ongelukken die in de...

Veilig slapen
Het is belangrijk dat kinderen veilig slapen. Slaapt jouw kind veilig? L...



SitemapRSS feed